A vitaminok és az ásványi anyagok kis mennyiségben a szervezetünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok. Melyek az „A” vitaminban gazdag élelmiszerek? Mennyi „A” vitaminra van szükségünk? Mi történik túl magas „A” vitamin bevitel esetén?

Hasznos tanácsok kicsiknek, nagyoknak.

A B-vitamin számos fontos hatással rendelkezik: jelentős szerepe van a szénhidrát-anyagcserében; energiát generál, segíti a szénhidrátok elégetését; segít az elfogyasztott táplálék lebontásában és annak energiává alakításában; létfontosságú szerepet tölt be az idegrendszer, az izomszövetek és a szív egészséges működésében.

Milyen B-vitaminokat ismerünk? Melyek az B-vitaminban gazdag élelmiszerek? Mennyi B-vitaminra van szükségünk? Hasznos tanácsok kicsiknek, nagyoknak.

A C-vitaminról hallunk legtöbbször, erről a vitaminról van a legtöbb információnk. De vajon jól tudjuk-e, hogy melyek az C-vitaminban gazdag élelmiszerek? Mennyi C-vitaminra van szükségünk? Mi történik túl magas C-vitamin bevitel esetén, lehet-e túladagolni? Milyen betegség a skorbut?

Hasznos tanácsok kicsiknek, nagyoknak.

Az ismertető áttanulmányozásával megtudhatjuk, hogy miért hasznos a D-vitamin az emberi szervezet számára, tisztába kerülhetünk azzal, hogyan juttathatunk a szervezetünkbe a D-vitamint, megtudhatjuk, hogy mennyi D-vitamin a javallott és mi történik túladagolás esetén.

Mi az angol-kór, és miért ez az elnevezés? Hasznos tanácsok közérthetően kicsiknek, nagyoknak.

Az E-vitaminnak számos fontos funkciója van. Például védi a sejtmembránt, így segíti a sejtek működését.

Az ismertető áttanulmányozásával megtudhatjuk, hogy miért hasznos az E-vitamin az emberi szervezet számára, tisztába kerülhetünk azzal, hogyan juttathatunk a szervezetünkbe az E-vitamint, megtudhatjuk, hogy mennyi E-vitamin a javallott és mi történik túladagolás esetén Hasznos tanácsok közérthetően kicsiknek, nagyoknak.

Melyek szervezetünk nélkülözhetetlen ásványi anyagai és nyomelemei?

Hogyan kell táplálkoznunk, hogy ne szenvedjünk ezekből hiányt? Van e veszélyes mennyiség?

18 ásványi anyag és nyomelem rövid jellemzése laikusok számára is érthető megfogalmazásban.

A vitaminok kis mennyiségben a szervezetünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok. Mivel a szervezetünk nem képes őket előállítani, ezért a szükséges tápanyagokhoz változatos és kiegyensúlyozott étrenddel lehetséges hozzájutni.

Melyik vitamin melyik élelmiszerben található? Melyek a zsírban oldódó és melyek a vízben oldódód vitaminok? Melyikből mennyit?

12 féle vitaminról részletesen, közérthetően kicsiknek, nagyoknak.