A vitaminok kis mennyiségben a szervezetünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagok. Mivel a szervezetünk nem képes őket előállítani, ezért a szükséges tápanyagokhoz változatos és kiegyensúlyozott étrenddel lehetséges hozzájutni.

Melyik vitamin melyik élelmiszerben található? Melyek a zsírban oldódó és melyek a vízben oldódód vitaminok? Melyikből mennyit?

12 féle vitaminról részletesen, közérthetően kicsiknek, nagyoknak.