Mivel a test és a lélek szorosan összefügg egymással, amikor a lelki egyensúly felborul, az kihat a testi egészségre is.

A lelki állapot és a test működése között szoros biokémiai összefüggés van. Egyértelmű tehát, hogy ha mentális egészségünk sérül, nem tekinthetjük magunkat teljes mértékben egészségesnek. A mentális betegségek élvonalban szerepelnek az életminőséget rontó betegségek listáján.

Mi a stressz? Mi a mentálhigiéné? Mit tehetünk mentális egészségünk megőrzéséért? Közérthetően felnőtteknek.