Az elhízás nem egyik napról a másikra alakul ki. Fokozatosan valósul meg, melyben a helytelen életmódbeli döntések és a szegényes étrend szerepet játszik. Sok esetben az elhízottságot sokkal inkább környezeti tényezők befolyásolják, anyagunkban a testmozgás és táplálkozási szokások megváltoztatására fókuszálunk.